女人来月经吃什么食物比较好

Question

女人来月经吃什么食物比较好

Answer 1

经期要注意多喝白开水，保持大便通畅，建议多吃一些有利于行经水的食物，比如红糖牛奶当归桂圆，还可以适当吃些蛋白含量比较高的食物，来补充经期流失的营养，可以多做一些拉伸的动作，帮助体内的血液循环，注意休息。