睡眠不好会不会影响血压

Question

睡眠不好会不会影响血压

Answer 1

睡眠不好会影响血压。高血压生活注意，尽量遵守每天的作息制度，一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息，但是，休息一定要与工作量成比例。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，要积极进行锻炼，保持良好的作息习惯还有不要熬夜。