睡眠不好会不会影响血压

Question

睡眠不好会不会影响血压

Answer 1

睡眠不好的确会影响血压，尤其是长期的睡眠质量较差或者睡眠不佳等，都会对血压造成不利的影响，容易造成血压忽高忽低，或者血压长期不稳定的情况出现。睡眠不好之所以会影响到血压，主要是由于睡眠状况不佳，会导致大脑中枢神经系统受到影响，尤其是植物性神经功能出现紊乱的情况，从而导致对血压的控制能力减退，最终导致血压不稳的情况发生。在日常的生活当中，一定要注意保持情绪的稳定，并且保证充足的睡眠。此外可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等。