腰椎间盘突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，但无法完全根治。治疗方法选择主要与突出程度、症状严重性、神经压迫情况等因素相关。
轻度突出可通过卧床休息、佩戴腰围、避免负重等方式缓解症状。急性期需绝对卧床2-3周，硬板床更有利于脊柱稳定。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，配合超短波、红外线等理疗能改善局部血液循环。康复训练需在专业人员指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复，严重疼痛可使用曲马多等镇痛药。
微创椎间孔镜手术适用于单纯性突出，开放性手术用于严重突出伴椎管狭窄。术后需严格遵医嘱进行康复训练。
日常应保持正确坐姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷，症状加重时及时就医复查。
