宝宝起痱子可通过保持皮肤干爽、穿着透气衣物、使用温和洗护产品、局部冷敷、药物干预等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、护理不当等原因引起。
1、保持干爽：
及时擦干宝宝皮肤表面的汗液，尤其是颈部、腋下等褶皱部位。每日用温水清洁后轻轻拍干，避免用力擦拭刺激皮肤。可适当使用婴儿专用爽身粉，但需避开呼吸道。
2、透气衣物：
选择纯棉或竹纤维等吸湿排汗面料的衣物，避免化纤材质。衣物款式应宽松，减少皮肤摩擦。高温天气可适当减少衣物层数，保持室内通风凉爽。
3、温和清洁：
洗澡水温控制在37℃左右，使用无皂基的婴儿沐浴露。避免过度清洁，每日1-2次为宜。洗后立即擦干，尤其注意皮肤皱褶处，可配合使用含氧化锌成分的护臀膏。
4、物理降温：
用冷藏的纱布巾轻轻按压痱子部位，每次不超过5分钟。也可将芦荟凝胶冷藏后薄涂，缓解瘙痒。避免直接冰敷或使用刺激性清凉产品。
5、药物干预：
痱子严重时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药物。合并感染需配合抗生素软膏如莫匹罗星。避免自行使用含激素或薄荷脑的成人止痒产品。
保持室温在24-26℃，湿度不超过60％。母乳喂养的宝妈需避免辛辣饮食，奶粉喂养注意奶具消毒。可给宝宝饮用适量温水促进代谢。若痱子持续3天未缓解、出现脓疱或发热，需及时就医排除过敏或感染。日常避免使用油性护肤品堵塞毛孔，外出时做好防晒措施。
