宝宝起痱子可通过保持皮肤干爽、穿着透气衣物、使用温和洗护产品、局部冷敷、药物干预等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、护理不当等原因引起。
1、保持干爽：
及时擦干宝宝皮肤表面的汗液，尤其是颈部、腋下等褶皱部位。每日用温水清洁后轻轻拍干，避免用力擦拭刺激皮肤。可适当使用婴儿专用爽身粉，但需避开呼吸道。
2、透气衣物：
选择纯棉或竹纤维等吸湿排汗面料的衣物，避免化纤材质。衣物款式应宽松，减少皮肤摩擦。高温天气可适当减少衣物层数，保持室内通风凉爽。
3、温和清洁：
洗澡水温控制在37℃左右，使用无皂基的婴儿沐浴露。避免过度清洁，每日1-2次为宜。洗后立即擦干，尤其注意皮肤皱褶处，可配合使用含氧化锌成分的护臀膏。
4、物理降温：
用冷藏的纱布巾轻轻按压痱子部位，每次不超过5分钟。也可将芦荟凝胶冷藏后薄涂，缓解瘙痒。避免直接冰敷或使用刺激性清凉产品。
5、药物干预：
痱子严重时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等药物。合并感染需配合抗生素软膏如莫匹罗星。避免自行使用含激素或薄荷脑的成人止痒产品。
保持室温在24-26℃，湿度不超过60％。母乳喂养的宝妈需避免辛辣饮食，奶粉喂养注意奶具消毒。可给宝宝饮用适量温水促进代谢。若痱子持续3天未缓解、出现脓疱或发热，需及时就医排除过敏或感染。日常避免使用油性护肤品堵塞毛孔，外出时做好防晒措施。
小孩起痱子可通过保持皮肤干爽、使用清凉止痒产品、调整衣物材质、控制环境温湿度、避免抓挠等方式缓解。痱子多由汗腺堵塞引起，常见于高温潮湿环境。
1、保持干爽：
及时擦干汗液是预防和消除痱子的关键。洗澡后轻轻拍干皮肤褶皱部位，可选用吸汗性好的纯棉毛巾。避免使用油性护肤品堵塞毛孔，必要时可间隔2-3小时用温水擦拭易出汗部位。
2、清凉止痒：
炉甘石洗剂或薄荷脑软膏能缓解瘙痒症状。将冷藏的湿毛巾敷在痱子处可收缩毛孔，每次敷5-8分钟。金银花煮水放凉后擦拭皮肤也有消炎作用，但需避开眼周等敏感区域。
3、衣物选择：
穿着100％棉质或竹纤维等透气面料，领口袖口要宽松。深色衣物吸热易加重症状，建议选择浅色系。出汗后立即更换潮湿衣物，夜间睡眠时可适当减少衣物层数。
4、环境调节：
保持室温在24-26摄氏度为宜，湿度控制在50％-60％。使用空调时避免冷风直吹，定时开窗通风。外出时携带便携小风扇，避免长时间处于密闭高温车厢内。
5、防止感染：
剪短指甲避免抓破皮肤，婴幼儿可佩戴纯棉手套。出现脓疱时可用碘伏消毒，切勿自行挑破。若痱子持续3天未消或伴随发热，需就医排除过敏性皮炎等疾病。
夏季可常备菊花、藿香等清热解暑代茶饮，出汗较多时适当补充淡盐水。饮食宜清淡，减少芒果、荔枝等热性水果摄入。每日保证1-2次温水浴，洗澡后3分钟内涂抹保湿乳液维持皮肤屏障功能。选择清晨或傍晚进行户外活动，正午时段尽量在阴凉处休息。注意观察痱子变化情况，合并大面积红肿渗液需及时儿科就诊。
