缺钙吃哪些东西好

Question

缺钙吃哪些东西好

Answer 1

孕期如果严重缺钙的话，建议用一些适合孕期的钙片来补充一下，经过食补之后对于缺钙也能很好缓解，比如骨头汤，缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。