肾结石3毫米可通过多喝水、调整饮食、药物治疗、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式治疗。肾结石可能与代谢异常、尿路感染、饮食因素、尿路梗阻、药物因素等原因有关。
1、多喝水每日饮水量保持在2000-3000毫升，有助于稀释尿液并促进小结石排出。可适当增加柠檬水摄入，柠檬酸盐能抑制结石形成。避免饮用含糖饮料或浓茶，减少结石复发风险。
2、调整饮食限制高草酸食物如菠菜、坚果的摄入，减少钠盐和动物蛋白摄入。增加富含枸橼酸的水果如橙子，适当补充低脂乳制品维持钙平衡。长期保持膳食纤维摄入有助于降低尿钙排泄。
3、药物治疗可遵医嘱使用枸橼酸氢钾钠颗粒调节尿液酸碱度，盐酸坦索罗辛缓释胶囊松弛输尿管平滑肌促进排石，复方金钱草颗粒辅助利尿排石。药物治疗需配合影像学复查监测结石位置变化。
4、体外冲击波碎石适用于位于肾盂或上段输尿管的3毫米结石，通过体外产生的冲击波聚焦粉碎结石。治疗前需完善凝血功能检查，术后可能出现血尿或肾周血肿等并发症，需密切观察。
5、输尿管镜取石对于滞留输尿管中下段的结石，可采用输尿管软镜配合钬激光碎石。手术创伤小但需麻醉，术后需留置双J管2-4周。术前需排除尿路感染等禁忌证。
肾结石患者应保持每日规律运动如跳绳、爬楼梯，促进微小结石自然排出。定期复查泌尿系超声监测结石变化，出现剧烈腰痛、血尿或发热需立即就医。长期预防需根据结石成分分析结果制定个性化饮食方案，避免高嘌呤、高草酸食物，控制体重在正常范围。
