最近睡眠不好头难受需要如何解决

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要是经常的睡不好的话是建议你去医院检查一下原因然后调理的，注意平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等，帮助缓解情况。若长期如此，需尽快就医。