经常睡不好如何解决好

Question

经常睡不好如何解决好

Answer 1

患者要是因为神经衰弱造成睡眠不好的话，是应该要注意好在睡觉之前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。