手臂往后拉肩膀就痛，可能是肩周炎、肩袖损伤或颈椎病引起，需根据具体原因采取药物治疗、物理治疗或手术干预。肩周炎表现为肩关节活动受限和疼痛，肩袖损伤常见于肩部外伤或过度使用，颈椎病则可能因神经压迫导致肩部放射痛。
1、肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，常见于50岁左右人群，表现为肩部疼痛和活动受限。治疗可采用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，配合热敷、超声波等物理治疗促进血液循环。日常可进行肩部拉伸运动，如肩部外旋、内旋等，帮助恢复关节活动度。
2、肩袖损伤：肩袖由四块肌肉及其肌腱组成，负责肩关节的稳定和运动。损伤可能由外伤、过度使用或退行性变引起，表现为肩部疼痛、无力。轻度损伤可通过休息、冰敷和口服药物如对乙酰氨基酚缓解症状，严重损伤需手术修复，如关节镜手术或开放手术。康复期间需进行肩部肌肉力量训练，如肩部外展、前屈等。
3、颈椎病：颈椎病是颈椎退行性变引起的疾病，可能压迫神经根导致肩部放射痛。治疗包括药物治疗如肌肉松弛剂、物理治疗如颈椎牵引，以及手术干预如椎间盘切除术。日常需注意保持正确坐姿，避免长时间低头，进行颈部拉伸运动如颈部侧屈、旋转等，缓解颈部压力。
手臂往后拉肩膀就痛的原因多样，需根据具体病因采取相应治疗措施，结合药物治疗、物理治疗和康复训练，同时注意日常姿势和运动习惯，避免加重症状。
