运动减肥怎么治疗效果好

提问时间：2023-11-25 07:22 | 1人回复

运动减肥怎么治疗效果好

医生回答专区

武恩翠主任技师

临汾市人民医院

每小时5公里速度行走，10分钟所消耗的能量是做50次非常吃力的仰卧起坐消耗能量的10多倍，而走路则显得轻松的多了。如果分别以11公里/小时慢跑和15公里/小时快跑1500米，两者消耗能量的差别居然不到3000卡。可见，盲目的剧烈运动是不科学的。

回答于2023-11-25 08:30

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