肠胃消化不好如何调理

Question

最近总是出现胃胀的现象，到医院检查后发现是肠胃消化不好造成的，肠胃消化不好如何调理？

Answer 1

通常情况下，出现消化不良的症状时，患者应该先注意饮食，避免吃油腻、辣、刺激性的食物，同时要好好咀嚼米饭，慢慢吞咽，避免狼吞虎咽。适量的运动能有效刺激肠胃的运动，促进胃肠食物的通过时间，促进排便。一周两三次一次保持不到30分钟的有氧运动是一个好方法。同时，感情也会加重消化不良症状，所以保持乐观开朗的心态对避免消化不良也有重要作用。可以在医生的指导下口服一些助消化的药物进行缓解。