椎间隙变化的预防办法是什么？

Question

最近觉得全身不适，腰酸背痛的，脊柱位置特别的疼痛，肩膀都抬不起来了，后来就去检查了，这才知道自己的脊柱椎间隙变化了，想了解下该如何预防？

Answer 1

你好，1睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

Answer 2

病情分析：先不要着急，一般肩膀抬不起的时候就应该引起患者的注意了、
指导意见：你好，椎间隙变化的预防是经常睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 建议：多注意腰间的保暖，尽量不要受冷受寒了。