偏头疼可通过按压太阳穴、风池穴和合谷穴缓解疼痛，这些穴位有助于放松神经和改善局部血液循环。偏头疼多与血管异常收缩、神经功能紊乱或激素波动有关，按压穴位是一种简单有效的缓解方法。
1、太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处，按压时用拇指或食指以适中的力度按揉，每次持续1-2分钟，有助于缓解头部紧张感和疼痛。
2、风池穴位于后颈部，枕骨下方两侧的凹陷中，按压时用拇指或食指以适中的力度按揉，每次持续1-2分钟，可缓解颈部僵硬和头部疼痛。
3、合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，按压时用拇指以适中的力度按揉，每次持续1-2分钟，有助于调节全身气血运行，缓解头痛。
偏头疼的诱因包括压力、睡眠不足、饮食不当如摄入过多咖啡因或酒精、环境因素如强光或噪音以及激素波动。预防偏头疼可通过调整生活方式，如保持规律作息、适度运动、避免刺激性食物和饮料。药物治疗方面，常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚和曲普坦类药物，需在医生指导下使用。对于频繁发作或症状严重的患者，建议及时就医，排除潜在疾病并制定个性化治疗方案。
按压穴位是缓解偏头疼的简单方法，但若症状持续或加重，应及时就医进行全面检查，确保获得针对性的治疗和预防措施。
