晚上睡觉醒了后就睡不着了怎么回事

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晚上睡午觉醒了之后就睡不着的这个情况，要考量是不是晚上时候睡得太早了，或者是自己的深度睡眠比较轻，容易被吵醒那么建议。晚上睡午觉前喝上一杯热牛奶，而且不要睡得太早了。可能会也和生物钟的构成具有一定的关系，所以说需要有慢慢的重新调整，压力比较大，精神状态不好都可能会引发神经衰弱。