女人痛经如何快速缓解

Question

女人痛经如何快速缓解

Answer 1

进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，经过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免过度劳累和预防受寒。改善痛经的方法有很多，很多人在痛经的时候，都会用热水袋热敷在腹部，这样有利于腹部血液循环，能够有效地改善腹部的疼痛。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。