来例假可以吃哪些水果

Question

来例假可以吃哪些水果

Answer 1

经期应该选择偏温的水果，例如桂圆龙眼肉等。月经期女性容易出现下腹不适，坠胀，腰酸等症状，因此，选择水果的时候不要偏寒性的水果，容易加重下腹坠胀腰酸的反应，建议女性在生理期多补充优质蛋白，多补充一些含铁丰富的食物，增加身体的营养。月经期女性对水果的选择，尽量选择平性的水果，例如香蕉、橘子等，尽量避开一些偏寒性的食物，比如说梨，西瓜。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。