睡眠多梦还睡不沉是怎么回事怎么办

Question

睡眠多梦还睡不沉是怎么回事怎么办

Answer 1

人在睡眠过程中大脑在不停的活动，做梦是一种正常的生理情况，梦境通常与日常生活及人的思维相关联，出现多梦状况多与自己情绪焦虑，紧张，身体劳累有一定关系，可劳逸结合，减轻压力，心情放松，养成良好的作息习惯，不要熬夜，晚上可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量，必要时可口服安神补脑液或者是六味地黄丸。建议及时到正规医院的神经内科就诊。