便秘要注意的事项

Question

便秘要注意的事项

Answer 1

便秘要饮食规律，多吃含纤维素较多的蔬菜，如芹菜，韭菜等。多喝蜂蜜水，多吃新鲜水果。可以顺时针进行腹部按摩。多参加体育锻炼，促进胃肠蠕动。也可以使用芦荟胶囊和麻仁滋脾丸等药物治疗。如果便秘严重，可以用开塞露，但不建议长期使用，以免导致药物依赖。养成良好排便习惯，最好每天早上排便，排便时不要看手机和报纸。