头特别疼感觉要炸了可通过冷敷前额、适度按摩太阳穴、保持环境安静、服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等方式缓解。剧烈头痛可能与偏头痛、紧张性头痛、高血压、颅内压增高、青光眼等因素有关。
1、冷敷前额用毛巾包裹冰袋敷于前额10-15分钟，低温可收缩血管减轻搏动性头痛。适合偏头痛发作初期，但避免直接接触冰块导致皮肤冻伤。若头痛伴随发热或头部外伤史，禁用冷敷。
2、适度按摩太阳穴用指腹以画圈方式轻压双侧太阳穴，配合深呼吸可缓解紧张性头痛。注意力度适中，避免用力过度引发恶心。合并高血压或颅内病变时禁止用力按压头部。
3、保持环境安静关闭强光源和噪音源，选择昏暗安静环境休息。声光刺激会加重偏头痛症状，建议佩戴防蓝光眼镜。若头痛伴随畏光畏声，需警惕丛集性头痛发作。
4、布洛芬缓释胶囊适用于轻中度偏头痛或紧张性头痛，通过抑制前列腺素合成缓解疼痛。胃肠溃疡患者禁用，用药后出现呕血或黑便需立即停药。不可与阿司匹林等其他非甾体抗炎药联用。
5、对乙酰氨基酚片对血管性头痛效果较好，尤其适合伴随发热的头痛症状。肝功能异常者需减量使用，每日最大剂量不超过4克。服药期间禁止饮酒，避免增加肝毒性风险。
头痛期间应保持平卧位，避免突然起身或剧烈运动。每日饮水量不少于1500毫升，限制咖啡因摄入。记录头痛发作时间、诱因和伴随症状，若出现喷射性呕吐、意识模糊或持续24小时不缓解，需立即急诊排查蛛网膜下腔出血等急症。长期反复头痛患者建议完善经颅多普勒或头颅MRI检查。
