孕妇吃什么能够改善失眠

Question

孕妇吃什么能够改善失眠

Answer 1

在怀孕期间，因为孕妇的大脑长期处于兴奋的状态，所以可能就会发生失眠的情况，这还算是比较正常的，不用太担心，可以在睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠。平常时还可以吃一些水果蔬菜之类的食物，少喝咖啡，放松心情，不可以有太大的压力。女性生理期内抵抗力下降，凝血功能暂时下降。生理期不注意会造成病菌感染，影响月经，发生痛经等不良症状。