头颈部剧痛有什么办法改善？

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今天一行醒来就感觉头颈部动不了了，只能僵着，稍微往旁边一歪就感觉一阵剧痛，平时按时上班，基本上坐在办公室，因为工作忙，没什么时间锻炼，今天一天都是歪的，有什么办法吗？

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王飞住院医师

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你好，跟你描述的情况来看，可能是因为你的睡姿不当导致的头颈部剧痛，因为你平时上班也要坐着，很容易引发肌肉劳损，建议你睡觉的时候保证良好的睡姿，平时多参加户外活动，多做一些放松头颈部的运动，也可以找个按摩房，定时去按摩一下，

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你好，头颈部剧痛是紧张性头痛的特征之一。紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感

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