头颈部剧痛应该注意什么？

Question

我最近总是感觉头后部到左肩膀疼痛紧绷，疼得厉害的时候肩膀都抬不起来，以至于我都无法正常上班，也不知道是什么原因引起的，想知道这种症状应该注意什么。

Answer 1

你好，应该锻炼头颈部,前屈后仰,左右转动,慢慢转动不可用力过猛,次数多少因人而宜.做完后非常的舒服，一定要注意：在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快,过猛,一定要缓慢的进行平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。