头颈部剧痛的注意事项

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你好，你的情况考虑是颈椎病。应该锻炼头颈部,前屈后仰,左右转动,慢慢转动不可用力过猛,次数多少因人而宜.做完后非常的舒服，一定要注意：在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快,过猛,一定要缓慢的进行。长期处于不良工作姿势，使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现该头痛，因而养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的。