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左胳膊有岗上肌腱炎怎样运动
提问时间:2023-11-28 13:40
|
1人回复
左胳膊有岗上肌腱炎怎样运动
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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可以做一些肩部上臂上举的动作,同时也可以配合做一些俯卧撑的锻炼。通过锻炼能够增强肌肉的力量,帮助缓解疼痛,有助于肌肉稳定和减少渗出。在进行锻炼时,要避免动作幅度过大,也可在医生指导下配合使用一些具有健身作用的器械,进行锻炼前要做好热身活动,也可通过对局部进行热敷,有助于局部血液循环加速,有助于激活生长因子。平时要做好局部保暖工作。
回答于2023-11-28 15:18
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