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女人喝全脂奶粉会发胖吗
提问时间:2023-09-07 10:04
|
1人回复
女人喝全脂奶粉会发胖吗
医生回答专区
杜康
住院医师
康联医院
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平常适当的喝牛奶有助于身体的健康,饮食方面尽量的营养均衡,饮食多样化,多吃一些新鲜的水果、蔬菜。牛奶的营养价值是比较高的,富含维生素a,维生素d,钙,蛋白质等营养素,有助于身体的健康,而且营养价值比较高,容易吸收。如果您现在处于减肥阶段,尽量的避免喝全脂牛奶,可以喝脱脂牛奶。
回答于2023-09-08 03:54
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喝牛奶不会导致高脂血症和肥胖。高脂血症和肥胖与日常饮食中脂肪摄入过多有关。很多人认为牛奶中也含有高脂肪,这会导致血脂升高和肥胖,却不知牛奶含有较少的卡路里,还含有低分子量的化合物,能够抑制胆固醇的合成。牛奶中的乳清酸可以改善脂肪代谢。牛奶中富含钙也能降低胆固醇的吸收。这些成分在牛奶中不仅不会增加血脂,相反可以降低血脂。牛奶还有很多好处,可以补充钙,降低血压,所以平时多喝牛奶对健康很有好处。如果您想避免高血脂和肥胖,最好少吃清淡的饮食,少吃辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。
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