哺乳期突然失眠怎么治疗

Question

哺乳期突然失眠怎么治疗

Answer 1

哺乳期失眠的治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。