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心慌失眠治疗方法有哪些
提问时间:2023-11-29 07:12
|
1人回复
心慌失眠治疗方法有哪些
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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失眠心慌可以归为失眠症的一种症状表现。这类疾病主要出现在体质较差的女性和老年人当中,想要提高睡眠质量,必须克服一躺下就胡思乱想、老怕睡不着的心理障碍,这是克服失眠的前提条件。其次,要坚持按照人体生物钟的规律来作息,晚间九点半左右就寝全身放松,稀里糊涂,直至入睡,睡眠质量提高了,心慌的症状就会慢慢消失。
回答于2023-11-29 08:18
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