孕妇失眠怎么办可以吃哪些水果

Question

孕妇失眠怎么办可以吃哪些水果

Answer 1

可以多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，能起到比较好的效果好的，平时晚上可以去外面散散步，稍微的活动一下，注意放松心情，不要压力过大，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。