便秘是什么原因导致的要注意哪些问题

Question

便秘是什么原因导致的要注意哪些问题

Answer 1

便秘是一种比较常见的疾病，主要是由于平时爱吃辛辣刺激的食物造成的，再者有可能是胃肠蠕动较差引起的，或者是平时吃得太多，对胃肠造成了负担。建议平时一定要注意饮食，不要吃得过饱。不要吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡，可以多喝点水。要适当的活动身体，可以适当的按摩按摩肚子，帮助消化。建议清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶和咖啡，不要喝酒。