子宫下垂通过中药治疗可能有一定改善作用，但无法完全依靠药物提升。子宫下垂的治疗方法主要有中药调理、盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗及生活方式调整。
1、中药调理：
中医认为子宫下垂多与气虚下陷、肾气不足有关，常用补中益气汤、举元煎等方剂。黄芪、党参等药材可补益中气，升麻、柴胡有升提作用。需在中医师辨证后使用，连续用药2-3个月可能改善轻度下垂伴随的乏力、腰酸症状。
2、盆底肌锻炼：
凯格尔运动能增强盆底肌肉支撑力，每日坚持收缩肛门和阴道肌肉100-200次，分3-5组完成。配合腹式呼吸训练效果更佳，持续6个月可改善Ⅰ-Ⅱ度脱垂，对产后患者尤为有效。
3、物理治疗：
生物反馈治疗通过电极监测帮助患者掌握正确的肌肉收缩方法，电磁刺激能被动激活盆底肌纤维。每周2-3次，10-15次为疗程，可联合阴道哑铃训练，适用于不愿手术的轻中度患者。
4、手术治疗：
Ⅲ度脱垂或伴有排尿障碍者需考虑手术，常用术式包括阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术。术后需避免提重物3-6个月，复发率约10％-15％，严重者可能需使用补片加固。
5、生活方式调整：
控制慢性咳嗽和便秘，避免提重物超过5公斤。每日饮水1500-2000毫升，高纤维饮食预防腹压增高。更年期女性可局部使用雌激素软膏改善组织弹性，肥胖者需减重5％-10％。
建议每日进行30分钟快走或游泳等低冲击运动，避免久蹲久站。饮食可多食山药、红枣、鸡肉等健脾食材，搭配莲子、芡实煮粥。使用子宫托者需每日清洗，定期复查评估脱垂程度。中药治疗期间忌食生冷油腻，若出现排尿困难或下坠感加重应及时就诊。产后42天起应常规进行盆底功能评估，绝经后女性可咨询医生是否需要局部雌激素治疗。
