孕妇能做什么运动孕期要注意的事项

Question

孕妇能做什么运动孕期要注意的事项

Answer 1

孕妇在怀孕早期时候要注意保胎，因此怀孕的前三个月不要做剧烈运动，以免造成流产。建议这段时间以保胎为主，怀孕三个月以后再运动，可以适当散散步，做做瑜伽，最好不要进行跑步、登山等剧烈的运动。孕期一定要注意个人安全，以免发生意外。在饮食方面要注意营养，保证营养均衡。要多吃鸡蛋、牛奶等食物。怀孕期间每个月都要定期去医院进行检查，查看胎儿和孕妇的健康情况。