孕妇产后护理需注意伤口清洁、饮食营养、心理调适、适度活动及恶露观察等方面。产后护理对产妇身体恢复和新生儿健康至关重要，需结合个人情况调整护理方案。
顺产产妇需每日用温水清洗会阴伤口，剖宫产者应保持腹部切口干燥。使用碘伏消毒时避免过度摩擦，发现红肿渗液需及时就医。产后1-2周内禁止盆浴，建议采用淋浴方式清洁身体。
产后初期宜进食小米粥、鸡蛋羹等易消化食物，逐步增加瘦肉、鱼类等优质蛋白。每日摄入500毫升牛奶或酸奶补充钙质，适量食用西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果。避免生冷辛辣刺激食物。
产后激素水平变化可能导致情绪波动，家属应多陪伴沟通。出现持续情绪低落、失眠等情况时，可通过专业心理咨询干预。每天保证7-8小时分段睡眠，与婴儿作息同步。
顺产6小时后可床上翻身，24小时后尝试下床走动。剖宫产需卧床24-48小时，之后在家人搀扶下逐步活动。产后两周开始凯格尔运动，每日3组每组10次，帮助盆底肌恢复。
产后3天内恶露呈鲜红色，4-10天转为淡红色，2-6周逐渐变白消失。需记录恶露量、颜色及气味变化，出现大血块、恶臭或持续鲜红色出血应立即就医。每2-3小时更换卫生巾，保持会阴干燥。
产后42天内需定期复查子宫复旧情况，哺乳期注意补充铁剂和复合维生素。保持居室通风但避免直吹冷风，穿着宽松棉质衣物。进行亲子互动时注意姿势正确，避免长时间弯腰或提重物。出现发热、剧烈腹痛等异常症状应及时就诊。
