三焦是藏象。首见黄帝内经，，是五脏六腑中最大的腑，与心包经联系。包含上焦、中焦、下焦。三焦具有通行元气，水谷和水液的功能。功能的发挥是以一定的形质为基础的。三焦是无行之说，形象地说，三焦其实就是人体躯干的一个大通道，经络主要在四肢上走，而且走的是双向两车道相比，三焦就是在人体的躯干上走的是双向八车道。打通三焦，比打通任何一条经络都重要，因为三焦上包含绝多数的经络。打通三焦经，最简单的方法就是，拍。每晚睡觉前分别用左右手，从对侧肩部开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线往下拍打，动作快慢一样，一直拍打到手腕，可以稍微用力达到震动经络的作用，每次至少要拍到八分钟以上。
