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孕妇能喝酒酿吗孕期要注意的事项

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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经期一般可以适量吃酒酿,但体质虚寒或经血量大的女性需谨慎。酒酿含有少量酒精和糖分,可能影响部分人群的生理状态。

酒酿由糯米发酵制成,含有维生素B族和少量氨基酸,有助于促进血液循环,缓解经期乏力。其微甜口感可能改善部分女性经期食欲不振的情况。酒酿中的酒精含量通常低于百分之二,正常食用不会导致醉酒,但酒精可能轻微刺激子宫血管。经期代谢酒精速度略慢于平时,敏感者可能出现头晕或困倦。

中医认为酒酿性温,适合气血不足导致的痛经人群短期食用,可搭配红枣或生姜增强温补效果。但阴虚火旺体质者可能出现口干舌燥等不适,经期出血量多者可能因酒精的血管扩张作用加重出血。市售酒酿可能添加过多糖分,糖尿病患者及控制体重者应注意摄入量。

经期饮食建议保持温热均衡,可搭配桂圆、枸杞等温补食材。避免同时摄入冰饮或寒性食物,注意观察身体反应,出现腹痛加剧或出血异常应立即停止食用。每天食用量控制在100克以内为宜,空腹时不宜食用。经期结束后可适当增加动物肝脏、深色蔬菜等补血食物。

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