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减肥吃高热量食物行吗
提问时间:2023-11-27 23:19
|
1人回复
减肥吃高热量食物行吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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不可以。高热量的食物在过量摄入之后有可能会导致体内的热量增加,容易造成热量聚集,这些热量如果不能被人体积食的消化和代谢,就有可能形成脂肪从而堆积在腹部造成肥胖的现象。在减肥期间应尽量避免高脂肪和高热量的食物摄入,应选择清淡和易消化的食物,同时也可以吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜,不会造成肥胖的症状。也可以多参与一些体育锻炼,比如打羽毛球和游泳,能够起到代谢脂肪和减肥效果。
回答于2023-11-27 23:53
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