在哺乳期晚上吃什么食物比较好

Question

在哺乳期晚上吃什么食物比较好

Answer 1

在哺乳期的时候，如果是出现了奶水少的症状，在晚饭的时候建议不要太过油腻，可以吃一些瘦肉或者是喝一些汤汤水水的帮助增加奶水量，在晚上进食的时候也不要过多，以免影响到睡眠质量。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。