半夜睡不着失眠怎么治疗

Question

半夜睡不着失眠怎么治疗

Answer 1

对于失眠较严重的来说，首先是可以辨证后遵医嘱选择安神类的药物进行调理的。并且适当的可以通过一些方式来放松自己的精神，降低潜意识的活跃度，比如听轻音乐、数羊等。睡前要避免剧烈运动。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。