儿童钙铁锌可通过饮食调整、营养补充剂等方式补充，主要来源有牛奶、动物肝脏、牡蛎等富含相应营养素的食物，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。
一、钙牛奶、奶酪等乳制品是钙的优质来源，每100毫升牛奶约含100毫克钙。西蓝花、豆腐等植物性食物也含有一定量钙，但吸收率较低。对于乳糖不耐受儿童，可选择低乳糖牛奶或酸奶。钙缺乏可能导致佝偻病、生长发育迟缓，表现为夜间哭闹、方颅等症状。葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物需在医生指导下使用。
二、铁动物肝脏、红肉等血红素铁吸收率较高，菠菜等植物性非血红素铁需配合维生素C促进吸收。缺铁性贫血患儿可能出现面色苍白、注意力不集中等症状。硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等铁剂可能引起胃肠不适，建议餐后服用。维生素C可帮助铁吸收，但应避免与牛奶同服。
三、锌牡蛎等海产品含锌量较高，牛肉、坚果也是良好来源。锌缺乏可能导致味觉减退、伤口愈合延迟。葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌等补充剂需避免与钙剂同服，以免影响吸收。长期过量补锌可能抑制铜吸收，建议定期检测血清锌水平。
四、复合补充钙铁锌同补需注意服用间隔，建议钙锌间隔2小时以上，铁剂与钙锌间隔4小时。复合营养补充剂如小儿碳酸钙D3颗粒可能含有多种矿物质，需严格按说明书剂量服用。营养补充不能替代均衡饮食，优先通过食物获取营养素。
五、特殊人群早产儿、挑食儿童等高风险人群建议定期体检监测微量元素水平。存在慢性腹泻、肠道吸收障碍等疾病的患儿需在医生指导下调整补充方案。补充期间出现便秘、恶心等不良反应应及时就医调整方案。
儿童补钙铁锌应遵循缺什么补什么原则，避免盲目补充。日常饮食应保证多样化，每周摄入15种以上食物。烹饪时注意避免高温长时间加热导致营养素流失。建议定期进行生长发育评估和微量元素检测，补充期间每3个月复查一次。户外活动有助于维生素D合成促进钙吸收，建议每日保证1-2小时日照。出现疑似营养素缺乏症状时，须经专业医生评估后制定个体化补充方案。
