女性贫血在饮食上的调理如下:1、首先每天都应该吃一些含铁丰富的食物，比如动物血、动物内脏以及红肉类，尤其是动物肝脏。但是动物血和动物内脏可能又存在食品安全的问题，所以在选择的时候一定要谨慎。可以每天适当摄入的有红肉类，红肉和白肉类可以患者搭配来使用。当然红肉类跟白肉相比，它的铁含量相对更高一些，因为铁是存在于血液里面，所以含血越多的食品，它的铁含量也是越高。2、除了保证要吃一些含铁丰富的食物以外，同时要注意多吃一些含维C丰富的食物，因为维C可以促进铁的吸收，比如新鲜的蔬菜以及一些水果类，尤其是一些浆果类，比如樱桃、草莓、橙子、鲜枣等等，这些水果的维C含量比较高。
