预防小孩子近视眼平时可多吃什么食物？

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也不知是现在小孩子的学习任务重了作业多了还是平时电视电脑手机玩多了，反正小孩子近视眼的越来越多，我也是个近视眼，切身感受到近视眼的诸多不便，不想让自己孩子再患近视眼，所以平时我都要求孩子注意用眼，少看电视电脑，不过我觉得这还不够，还要从饮食上调理，因为听说不少食物是有利于防近视眼的，所以想让孩子适当吃些。

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张笑住院医师

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你好，确实生活中很多食物是有利于预防近视眼的，所以我们在日常生活中可让孩子多吃富含维生素A以及维生素C的食物，如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒、柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等，另外还要让孩子多吃硬质食物以及含钙含铬的食物，这些对防近视眼作用都是不错的。