老年人长期睡眠不好怎么办

Question

老年人长期睡眠不好怎么办

Answer 1

病情分析：你好，如果烦躁不易入睡时，可以喝杯糖水或喝杯热牛奶，可以帮助尽快入睡。 可以将柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
指导意见：还有在卧室里不要放闹钟，晚饭不要吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。 如果还是不行应该去医院检查治疗。

Answer 2

病情分析：你好，老年人本身睡眠要求较少。
指导意见：尽量白天少睡，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠。