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做脑力劳动的每天睡10个小时，到了中午吃饭后又困了这是不是亚健康

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问题描述

我是做脑力劳动的，但是最近事情不多。可是每天睡10个小时，到了中午吃饭后又困了。这是不是亚健康

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王俊宏
王俊宏 主任医师
江苏省人民医院
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您好!健康的人在中午饭后也会出现这种情况.



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肛裂手术后再次发生新的肛裂，可能与术后护理不当、生活习惯未改善或手术方式选择有关。解决方法包括调整饮食、改善排便习惯、必要时再次手术。 1、术后护理不当 手术后，肛裂的愈合需要时间，若护理不当可能导致伤口感染或愈合不良，进而引发新的肛裂。术后应保持肛门清洁，避免用力擦拭，使用温水坐浴有助于缓解疼痛和促进愈合。同时，避免久坐或久站，减少肛门压力。 2、生活习惯未改善 肛裂的发生与便秘、腹泻等排便问题密切相关。若术后未改善饮食习惯，如摄入纤维不足或饮水过少，可能导致大便干燥，增加肛门压力，诱发新的肛裂。建议增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，每天饮水不少于1.5升。 3、手术方式选择问题 部分肛裂手术方式可能无法彻底解决问题，如单纯切除裂口而未处理肛门括约肌紧张问题。若术后症状持续或复发，可考虑再次手术，选择更彻底的治疗方式，如内括约肌切开术或激光治疗。 4、药物治疗与辅助措施 药物治疗可缓解症状并促进愈合。例如，使用硝酸甘油软膏或钙通道阻滞剂软膏，有助于放松肛门括约肌，改善局部血液循环。口服缓泻剂如乳果糖可软化大便，减少排便时的肛门压力。 5、心理与运动调节 长期肛裂可能引发焦虑或恐惧心理，影响康复。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。适量运动如散步或瑜伽，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。 肛裂手术后再次发生新的肛裂，需从术后护理、生活习惯、手术方式等多方面入手，综合治疗才能有效预防复发。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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