月经不调在饮食上有什么要注意的？

Question

自从来月经开始一直就是月经不调，妈妈为了这事没少费心，一个星期给我熬几次中药来喝，后来上大学了离开家就在也没喝过中药，现在准备要宝宝了，想把月经调理好在怀孕。

Answer 1

您好，月经不调饮食注意有以下几个方面：⒈可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。⒊避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。⒋有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。