月经不调在饮食上有什么要注意的呢？

Question

我这段时间月经总是不准时，经常隔三差五的来一次，有时量也不多，去医院检查说是月经不调，开了些药在调理，想知道月经不调在饮食上有什么要注意的。

Answer 1

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁。补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。