病情分析：你好，补钙的产品很多，但有一点，要确认是药品，不能用保健品的
指导意见：如迪巧，碳酸钙，钙尔奇都可以的，一般是晚上睡前空腹是补钙最好的时间，多晒太阳，还可以多吃小鱼，小虾之类的
病情分析：在人体衰老过程中，钙的利用率和贮存能力也变差了，但是代谢排出钙的数量，并不因吸收少而减少.容易发生钙代谢负平衡，常导致骨质疏松、腰腿疼痛、骨骼缺钙、内分泌障碍、动脉硬化等。
指导意见：老年人在日常生活中，注意多食用一些含钙丰富的食品，注意食物中钙的供给量，平时宜多食用鱼头、骨头汤，海产品.豆类.牛乳.同时多吃些富含维生素D的食品，以利促进钙元素的吸收.可服高钙片.
