减肥期间如何调理饮食？

Question

自从生完女儿之后，我肚子的肉是有增无减的，老公也对我好像失去了兴趣啊，很少与我同房的，每次碰他总是说很累啊，有时候他也会对我说，你看你肚子的肉，是不是该减一减了，所以我想减肥啊。

Answer 1

你好啊，减肥需要采用低脂饮食，并且多吃蔬菜水果，平时少吃肥肉，可以吃点瓜果类的蔬菜如黄瓜，苦瓜。建议你每天快走3000～5000步，运动前后做十五分钟的拉伸运动。