原发性失眠治疗？？

Question

每天晚上熄灯后一直不能睡着，很长时间内都在床上辗转反侧，难以入睡，又怕吵到别人。

Answer 1

您好，失眠的原因有很多，体疾病造成的，生理造成的，心理、精神因素导致的，服用药物和其他物质引起的，根据您的年龄和性别可能是生理和心理的问题。
指导意见：养成一个良好的生活习惯，这是至关重要的，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量，如果情况比较严重的，建议治疗以调养为主，药物为辅；清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。