小孩贫血吃什么食物好

Question

小孩贫血吃什么食物好

Answer 1

小孩贫血应多吃富含蛋白质和铁的食物，比如:瘦肉、鱼、蛋、豆类及其制品、动物肝、骨汤、蛋黄粉、蛋壳粉、银鱼、水母、菠菜、紫菜、西红柿、芹菜、枣、桃等。同时多吃富含叶酸的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、动物肝脏等。多吃富含维生素B12的食物，如动物肝脏、肾脏、心脏、瘦肉、鸡蛋和蔬菜等。食物应该多样化，加工应精细，烹饪要合理，要保证营养的要求。提倡母乳喂养，因母乳中含铁量比牛奶高，且易吸收。